77 – Presta atención a los Detalles

Muy bueno este material. Coincido y puedo dar cuenta de los beneficios de prestar atención a los detalles y no dejarlos pasar. Decir lo que uno siente es una manera muy importante de cuidarse y cuidar las relaciones, de esta manera el otro puede saber lo que piesno, que me gusta y que no. Si soy sensible a determnadas palabras o modos. Nos ayuda a ambos a estar más concientes en las conversaciones, en lo que digo y cómo lo digo. si podemos generar relaciones a largo plazo o bien decidir con quienes ya no queremos relacionarnos de una manera dañina.
Personalmente me guarde muchas cosas duante muchos años y eso se transformó en una carga paa mi cuerpo que se transformó en grasa y 40 kilos demás. A partir de trabajar este punto pude ir encontrando el equilibrio. No solo podemos dañar nuestra mente sino también nuestro cuerpo.

¿De qué modo implementas el prestar atención a los detalles?
Trato de no tomar ninguna actitud del otro como personal, y si no lo pude evitar después de tomarme un tiempo para que se me pase lo que me genero esa actitud o comentario me cuestiono el por que de mi reacción. El analizarme separado de la emoción me da claridad para ser claro conmigo y con los otros y así salir del conflicto con una experiencia constructiva y reafirmar o colocar límites para no ser avasallado por el y los otros.
¿Qué beneficios sientes de hacerlo?
El beneficio es sentir más respeto por mi mismo al reconocerme y al aceptarme más como quiero ser que como los otros quieren que sea.
Muy nutricio trabajo.
Bendiciones.
Alfredo

Particularmente viví la experiencia de ser etiquetada de “sensible” por algunas personas en mi trabajo, al empezar a prestar atención a comentarios sutilmente agresivos o descalificadores de mis superiores en el trabajo. Al empezar a darle fuerza a la declaración del NO, y a la vez detenerme en esas expresiones antes mencionadas. todo el modo de vincularme se modificó. Ese fue el punto de partida para iniciar un cambio de trabajo. Durante muchos años creí que dejar pasar ese tipo de comentarios hacia mi persona o mi tarea, era ser tolerante. A partir de prestar atención a esos “detalles” se modificó mi observador y eso fue transformando mi ser en el “mientras tanto” y mis elecciones. Gracias por este aporte fundamental a nuestras conversaciones.

Si algún detalle causo incomodidad en mi, simplemente se lo hago saber a la persona, y observo si reflexiona sobre ello. Ya sea familia, amigos, conocidos, desconocidos, compañeros de trabajo, pareja, etc. Si en cambio, la persona sigue insistiendo con detalles que considero negativos hacia mi persona aun después de platicar sobre el tema, tomo una sana distancia porque no permito que planten en mí semillas de hostilidad, negatividad, rencor o cualquier clase de aspectos dañinos. Poder elegir es un derecho consciente que no desaprovechare jamás! El beneficio que encuentro en No dejar pasar los detalles es que tengo control sobre mi existencia, sobre qué entra y/o sale de mi mente y por ende de mi vida, control sobre qué semillas dejo germinar y cuales elimino por completo. La mente es un campo fértil y la maleza siempre estará a la orden del día, no puedo negar su existencia ya que es parte de la vida, lo que sí puedo hacer es elegir qué detalles me favorecen y cuales no lo hacen.
Entonces mi reflexión es: Si presamos atención a los detalles agradables, que nos hacen sentir bien y nos gusta y los aceptamos!… por qué deberíamos de ignorar y/0 dejar pasar” esos detalles que nos desagradan o nos hacen sentir incomodos y/o mal…?
Gracias por este espacio para compartir!