08 – Master en Mindfulness Online Modelo – Modulo 01

¡Te damos la Bienvenida a esta primera semana de cursada!
Debajo puedes acceder al material de lectura.
Que disfrutes mucho esta parte de la cursada!

Escuela Internacional de Coaching Profesional

www.carreradecoaching.com
Promoviendo Actitudes Exitosas

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Material

Aquí puedes ver la clase de esta semana

Contenido audiovisual de la semana

Un Cerebro atento es un cerebro feliz – Martin

La vida es ahora mismo – Jon Kabat Zinn

Qué es Mindulness – Jon Kabat Zinn

El impacto de la meditación: De la menta al cuerpo y del cuerpo a los genes – Martin Reynoso

https://www.clarin.com/buena-vida/impacto-meditacion-mente-cuerpo-cuerpo-genes_0_vc9PXqG0P.html

Detenerse en el ahora – Thich Nhat Hanh

Mindfulness Dos minutos (Práctica Corta)

Pausa Mindfulness Dos Minutos (Práctica Corta)

Mindfulness – Meditación enfocada en la respiración – 20 minutos (Práctica Larga)

Mindfulness 3 minuntos (Práctica Corta)

Semana 1:

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Accede al siguiente link para poder descargar la guia de practica personal. Esta guia no es para entregar sino para trabajar en tu propio proceso Mindfulness. Cualquier duda que tengas o reflexión que quieras acercarle a tu coach, puedes compartirlo con ella en las reuniones en vivo.

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