Practitioner en Mindfulness Online – Modulo 01

Semana 1:

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Material

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Practica Personal 

 (Cris- descargar https://www.youtube.com/watch?v=0eiQQL4cWIM&list=PLWqQhwWU3EToy1WtXDlPREEdvXrN2KZoJ&index=21) 

Aquí puedes ver la clase de esta semana 

Contenido audiovisual de la semana 

1. UN CEREBRO ATENTO ES UN CEREBRO FELIZ – MARTIN REYNOSO

https://www.youtube.com/watch?v=nI_owrxLoOQ&list=PLWqQhwWU3ETpAkFwvST5lI9oy0bORbxM9&index=12&t=0s

2. LA VIDA ES AHORA MISMO – JON KABAT ZINN

https://www.youtube.com/watch?v=-eXVD0AmcCo&list=PLWqQhwWU3ETpAkFwvST5lI9oy0bORbxM9&index=101

3. QUE ES MINDFULNESS – JON KABAT ZINN

https://www.youtube.com/watch?v=ybgH4WQH9_k&feature=youtu.be

4. EL IMPACTO DE LA MEDITACION: DE LA MENTE AL CUERPO Y DEL CUERPO A LOS GENES – MARTIN REYNOSO 

https://www.clarin.com/buena-vida/impacto-meditacion-mente-cuerpo-cuerpo-genes_0_vc9PXqG0P.html

5. DETENERSE EN EL AHORA - THICH NHAT  HANH 

https://www.youtube.com/watch?v=XEwLZQr4_4Q&feature=youtu.be

6.MINDFULNESS – ESTAR COMPLETAMENTE DESPIERTOS EN NUESTRAS VIDAS

https://www.youtube.com/watch?v=FIlMzHfJ2YQ

7.Pausa Mindfulness Dos Minutos (PRACTICA CORTA)

https://www.youtube.com/watch?v=_d5YIjqubmE&list=PLWqQhwWU3EToy1WtXDlPREEdvXrN2KZoJ&index=22

8.Mindfulness - Meditación enfocada en la respiración - 20 minutos (PRACTICA LARGA)

https://www.youtube.com/watch?v=VddgiMocWrM&list=PLWqQhwWU3EToy1WtXDlPREEdvXrN2KZoJ&index=53